na jakie

[...] chciala bym prosic moze o malutka pomoc od czego zaczac czy moje cwiczenia na silowni sa poprawne no i jezeli ta dieta jest niezbyt to prosze o wskazowki jake posilki i jakie produkty sa najlepsze wiem ze moze to zabrzmi zle ale zawsze jadlam nieregularnie w jakich godzinach najlepiej spozywac posilki 5/6 posilkow dziennie ja zawsze jadlam [...]

i jaka dieta? co byście proponowali? zaznaczam, że nie jadam ryb, jajka tylko w formie jajecznicy, dlatego też ciężko mi jest cokolwiek dopasować. i ewentualnie jakie odżywki polecacie. i jeszcze jedno pytanie. jest duża szansa, że dzięki regularnym treningom urosnę? mierzę 169cm, chciałbym urosnąć tak do 175-180, z tego co wiem to nie jest [...]

[...] się na zachowaniu stabilnej postawy. 3.Jeśli tracisz równowagę w dolnej fazie ćwiczenia(ciężar przechyla się do przodu) rób powolne przysiady(na dół i do góry bardzo powoli, jakieś 4 sekundy) albo 'dzień dobry przysiady'( wykonaj dzień dobry i kiedy tułów jest pochylony zrób przysiad pod tym samym kątem, potem rozszerz nogi i wróć do wyjściowej [...]

Panie Wojtku - czy mógłby Pan zaprezentować linka do swojego dziennika? Pytam, bo nie wiadomo, jakie Pan ma kwalifikacje i to nie jest złośliwe. Proszę też pamiętać, że to dział dla kobiet, które ze względu na skomplikowany układ hormonalny są dużo bardziej wrażliwe na błędy żywieniowe i skrajne diety typu LC lub LF. Zmieniony przez - porandojin w [...]

chłopaki doradzcie bo sam nie moge sie skupić,jakie są fajne starsze filmy bo chce sobie coś pościągać na wieczór,a nie moge teraz nic skojarzyć,komedie,sensacje

szatanski smiech to hła hła hła ide troche na spacer jakis bo koorwa musze swierzego powietrza zaczerpnac moze kac przejdzie , albo jakie piwo sie pjerdolnie a bylbym zapomnial wczoraj polecial toast za pamiec haxa ... caly bar ! az mnie dreszcze przeszly

[...] na to iż na tej siłowni najmniejszym obciążeniem jest 2,5kg, to ciężary będą się wahać się o 5 kg? np. 35 kg a później dopiero 40kg? Wiem że tak było w poprzednich zawodach jakie tam organizowaliście. Czy będą po prostu dobierane zaciski które ważą bodajże po 1kg? Interesuje mnie to ponieważ moja waga waha się w granicach 75kg i chciałbym [...]

po co, weź te plecy ogarnij i wbijaj na siłownię, a nie sobie jeszcze coś rozp******isz, jakie ćwiczenia chcesz robić?

k***a jakie wyczekiwanie... na omleta. Chociaż dla mnie najlepszy posiłek w ciągu dnia to wpc z mlekiem 8-) takie zaj**iste go czeko 95 od activlaba że o ch**, naprawdę idealne dla mnie Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-10-25 21:51:49

Serio ale częśc nie sprawna, a jak sprawna to np. nie pamiętam kodu sim albo nie mam ładowarki do niego XDD A tak jeżeli mówimy o zakupach to mam na sell: sporo płyt Hip-hopowych i bluzę Surge Polonia Powstanie Warszawskie (L nieużywana z metką) ktoś chętny? jakie płyty masz?

[...] na bic lub tric;1cw na lydki i/lub 1cw na brzuch). razem-max 9 cwiczen/sesje. to wszystko. roznorodnosc cwiczen jest dobra,ale na odpowiednim poziomie wytrenowania. "jakie ostatnio stosowales parametry?(czy tez kilka serii po 12p?) - Tak, wszystkie ćwiczenia staram się robić po 12 a nawet czasem 14 powtórzeń' ok.,czyli teraz juz wiemy ze [...]

widzę że trening ostry :D Ciekaw jestem jak na nim wytrzymasz po paru tygodniach i jakie będą efekty :D Nie ma co, jeden z ciekawszych dzienników :)

****a ja ***ie jakie koksy sie robia trzeba do***ac bo cos chudo u mnie jestl;/ po syklwy damy z 1250 susty i 600-800 bolda. i choooooj a jak sie w****ie to dam 60mg mety na kicka Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-16 23:50:04

Milena gdzie? a wołowinka też w dobrej cenie? ja dzisiaj w urzędzie wyciągnęłam pojemnik i zaczęłam jeść kuraka z żółtkami...już nie powiem jakie otrzymywałam spojrzenia od ludzi Milena te kurczaki może innym razem, bo Wuchta jakby się rzucił na nie to....nie miałybyśmy szans Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-18 22:27:58

dlaczego bez komentarza? szczerze ja nigdy nie robiłam klasyka zaczynałam od ciągu na prostych...potem przyszedł sumo no bo Ty masz jakie plery i te prostowniki takie za***iste Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-23 23:40:57

Jakie sloneczko Radziu Ja nie mam zadnego sloneczka na brzuchu, moze ktos inny ma ? A rano spacer farmera

Jakie sloneczko Radziu - kiedyś nieudolnie próbowałaś mnie i komuś jeszcze wmówić, że Ci ciąże zaszkodziły i "na dowód" wkleiłaś to sexy zdjęcie brzuszka . Nie mogę teraz znaleźć przez wyszukiwarkę, a nie pamiętam kompletnie gdzie to było, ale chyba w tym dziale. Ember, decha jest w moim blogu - ale gdzie to nie pamiętam .

Mc jest ogolne ja mowie o miesku na pleckach, bardzo fajnie wchodzi Venka a w jakie sposób wiosłujesz dwoma rekami? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-12-17 21:59:52

to jakie plany na dziś ? bo coś opornie ten spam idzie

a smak saa tez ma dla ciebie znaczenie? wazne ze oliwa klepie i tyle jakie stresy zyj bezstresowo wwszystko przyjmuj na miekko Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-06-18 19:22:06